нарушения метаболизма костной ткани : остеопороз, возрастает рис переломов.Пальцы ног при этом надо чуть завернуть вниз, чтобы они захватывали землю. В таком положении центр тяжести сместитс
Движение тайцзи - это движение без боли в теле в любом возрасте, в любой комплекции с любым ростом.Соприкоснитесь ладонями, чтобы кончики пальцев были на уровне плеч.С точки зрения традиционн
Держите спину прямой. Ладони нужно приложить к поверхности впереди, немного разведя и согнув пальцы, которые будут напоминать когти.Соприкоснитесь ладонями, чтобы кончики пальцев были на ур
Важные части гимнастики цигун – визуализация и концентрация. Без их освоения нельзя понять суть практики и достичь желаемых результатов. Концентрация – умение сосредоточиться на конкретн